salva ginocchia: Prevenzione già prima dei 30 anni. Vanno bene anche ballo, nuoto e bicicletta, no a movimenti ‘a scatto’, come nel calcetto.
, può salvare le ginocchia. L’artrosi non è un disturbo della terza età o inevitabile, al contrario può essere prevenuta mantenendosi attivi nel corso della vita, già a partire dalla giovane età, e riducendo importanti fattori di rischio come obesità e sovrappeso.la cartilagine dell’articolazione
è stata danneggiata da sforzi eccessivi, microtraumi, lussazioni oppure, più semplicemente, che sta invecchiando., senza alcun sintomo percepito: per questo è importante ‘stare al passo’ con la propria salute adottando uno stile di vita sano e attivo. Lo sottolineano gli esperti dell’, in programma dal 13 al 31 ottobre conin numerosi centri italiani. «La malattia, poi, rimane silente e asintomatica fino ai 45/50 anni, quando iniziano a comparire i dolori.
In Italia una donna su quattro ha problemi alle ginocchia con la menopausa, e il 12 per cento degli uomini over-65. «L’artrosi del ginocchio – spiega il Prof. Alberto Migliore, responsabile dell’Unità Operativa Semplice di Reumatologia dell’Ospedale San Pietro, Fatebenefratelli di Roma – è la più comune malattia reumatica. Addirittura si stima che nei Paesi occidentalizzati
a causa dell’obesità e del progressivo invecchiamento della popolazione diventerà un fenomeno epidemicoChe fare quando le ginocchia si irrigidiscono? La ‘ricetta’ di prevenzione è sempre la stessa: camminare,qualsiasi sia l’età anagrafica. «L’importante è evitare attività ‘a scatto’, come calcetto o calcio, in cui, al contrario di passeggiare o correre, non c’è una progressione regolare del movimento.
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