Bye bye pilates, train strong – live long nuovo mantra fitness (ANSA)
Stretching, pilates e yoga ma non solo. L'allenamento fisico per le donne è anche muscoli e potenza.
Oltre il 60% della popolazione mondiale incorpora i pesi o allenamenti di forza nella loro routine e di questi circa la metà si allena da 2 a 4 volte la settimana, si legge nel report. Powerlifting oltre alla routine di yoga Nel body building le donne si danno da fare e aumenta il numero delle adepte del ‘powerlifting’ , un sollevamento di grossi carichi su squat, panca e da terra per le signore più motivate. “L’allenamento per la forza avrà un'attenzione crescente da parte di chi già frequenta con regolarità le palestre, - affermano gli esperti del Burn Boot Camp, mirato all’empowering femminile per ottenere maggiore forza fisica e mentale.
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