Disporre di forti connessioni sociali e mantenere legami solidi diventa fondamentale per invecchiare bene. L'attività fisica e le relazioni intergenerazionali sono segnali positivi.
Ma come capire se si sta invecchiando bene? È possibile fare attenzione ad alcuni segnali che possono darci una mano e orientare appunto le nostre abitudini. Disporre di forti connessioni sociali è senz’altro uno di questi: avanzando con l'età il rischio di solitudine aumenta e mantenere legami solidi diventa fondamentale.
In molti casi, per esempio pochi mesi fa negli Stati Uniti, sono stati lanciati allarmi significativi proprio sulla solitudine, definita una «crisi di salute pubblica» e notando come l’isolamento si associ spesso e in particolare a condizioni gravi come diabete, depressione, demenza e altre patologie. D’altro canto diverse indagini hanno dimostrato come le persone che dispongano di un forte supporto sociale risultino in genere più felici, in salute e in definitiva vivano di più. Le relazioni intergenerazionali sono particolarmente benefiche. Un altro segnale è che l’attività fisica faccia parte del proprio stile di vita. E non si finirà mai di sottolineare i vantaggi dell’esercizi
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