Questo regime alimentare è molto aggressivo. Chi decide di adottarlo deve evitare il fai da te e affidarsi a professionisti
i dolci, il latte, i formaggi, gli alimenti ricchi di fibre, i grassi vegetali, l'alcol, le bevande gasate inclusa l'acqua, la pasta, il riso e altri cereali.il quale, oltremodo sollecitato, aumenta il dispendio energetico e favorisce, di conseguenza, il dimagrimento. Quindi questo regime alimentare consente sì di perdere peso, ma in una maniera deleteria per l'organismo, in particolare per fegato e reni che sono costretti a lavorare in affanno.dei benefici.
In linea generale per un soggetto sano e seguito da un professionista, la dieta Plank non provoca gravi conseguenze. A patto però che non si protragga oltre le due settimane. Bisogna tuttavia tener conto dei possibili
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