Scopri quali cibi contengono il triptofano, un amminoacido essenziale per migliorare il ciclo sonno veglia e favorire un buon riposo.
Troppo spesso cuciniamo pensando solo a non ingrassare, dimenticandoci che una buona alimentazione è importante anche per la salute mentale , oltre che fisica. In particolare, gli studi dimostrano come alcune sostanze contenute nei cibi migliorino il ciclo sonno veglia , agendo in maniera positiva sul sistema nervoso. Tra queste il triptofano è ciò di cui dobbiamo fare scorta per riposare bene.
Il nome forse non vi dice granché ma questo amminoacido è il precursore della serotonina, la molecola coinvolta nella modulazione dell’umore, e della melatonina, il neurotrasmettitore che ci fa dormire bene. Non essendo sintetizzato dal corpo umano, il triptofano va introdotto con la dieta. Ecco in quali cibi si trov
Triptofano Alimentazione Salute Mentale Ciclo Sonno Veglia Riposo
United Kingdom Latest News, United Kingdom Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Le migliori Serie TV del 2021 su SkyScopri le Serie TV degne di nota uscite quest'anno sulla piattaforma di video in streaming di Sky
Read more »
L'olio di neem: proprietà e utilizziScopri le proprietà antimicotiche e antibatteriche dell'olio di neem e come utilizzarlo nella cosmesi, agricoltura e cura delle piante.
Read more »
Fantacalcio, i top ruolo per ruolo del girone d’andata: non mancano le sorpreseFantacalcio, i top per ogni ruolo dopo il girone d'andata: da Di Gregorio a Gudmundsson non mancano le sorprese: scopri tutti i nomi scelti
Read more »
Le sneakers Hoka: la scarpa da running rivoluzionariaLe sneakers Hoka sono amate da atleti e celebrità in tutto il mondo. Scopri come hanno raggiunto il successo in così poco tempo.
Read more »
Ideas di trucco per Capodanno 2023Scopri le idee di trucco più belle delle celebrità per Capodanno 2023, selezionate da Cosmopolitan. Glitter luminosi, lentiggini e labbra color lampone sono alcuni dei trend da seguire. Ricordati di usare ombretti con glitter ecosostenibili.
Read more »
Recensioni Novibet - Caratteristiche e Servizi del Nuovo BookmakerScopri le caratteristiche e i servizi offerti dal nuovo bookmaker Novibet attraverso le recensioni. Concessione numero 15464 rilasciata dall'Autorità delle Dogane e dei Monopoli. Approfondimento sulla sezione scommesse, metodi di pagamento, servizio clienti e app mobile.
Read more »