Ora legale. Spostando le lancette avanti di un'ora, si guadagna più luce naturale ma si sottrae del tempo al sonno notturno
Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo torna l'ora legale: alle 2 dovremo spostare le lancette in avanti di 60 minuti, 'perdendo' così una preziosissima ora di sonno. Si tratta di un piccolo e momentaneo 'sacrificio' per guadagnare giornate più lunghe e luce naturale prolungata, sebbene qualcuno sia piuttosto preoccupato per il tempo sottratto al riposo notturno e stia già pensando a qualche trucco per ammortizzarlo.
Dopo aver spostato in avanti le lancette dell'orologio, il sole sorge e tramonta più tardi: ciò fa sì che questo ritmo 'interiore' si inceppi e non capisca quando siano necessari il riposo e la veglia. Questa alterazione, inoltre, si ripercuote sulla produzione di melatonina, che è una sostanza che viene sintetizzata dall'organismo durante le ore di buio e che contribuisce a farci dormire meglio.
Reduci dal cambio dell'ora, si torna in ufficio con tanto sonno e poca voglia di lavorare, tanto che aumenta in modo considerevole il cosiddetto “cyber-ozio”, cioè la tendenza a navigare sui social e sui siti di intrattenimento.
Cambio Dell'ora Marzo Disturbi Ora Legale Dormire Meno Lancette In Avanti Ora-Legale Orologio-Biologico Ritmo-Circadiano
United Kingdom Latest News, United Kingdom Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ora legale in arrivo: da domenica un'ora in più di soleNon solo Primavera e Pasqua, a questi due eventi se ne aggiunge un terzo. Nella notte fra sabato 30 e domenica 31, precisamente alle 2, le lancette andranno spostate un'ora avanti.
Read more »
Nethanyahu minaccia Teheran: aspetterete nervosi il nostro attaccoTutti gli aggiornamenti ora per ora
Read more »
Torna l'ora legale, lancette avanti di un'oraAlle due di questa notte. Terminera' il 27 ottobre (ANSA)
Read more »
Ora legale 2024, stanotte si spostano le lancette un’ora avantiTra sabato 30 e domenica 31 marzo si acquista un’ora di luce. Terna: “L’Italia risparmierà 90 milioni di euro”, ma c’è chi soffre di disturbi del sonno
Read more »
Torna l'ora legale, stanotte lancette avanti di un'oraNella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2024 dovremo spostare un'ora in avanti le lancette degli orologi, agevolando così il passaggio all'ora legale. Per una questione di risparmio energetico, ma non solo
Read more »
Torna l’ora legale: come affrontarlaCambio dell'ora: tutto quello che c'è da sapere su ora legale e solare, vantaggi e svantaggi, e perchè il cambio dell'ora verrà abolito
Read more »