Paolo Ruffini: «Anni fa lo stress mi aveva provocato attacchi di panico. Ora faccio i conti con una tendenza all’ipocondria»
Ho fatto tesoro del confronto con il mio psicologo. Sono guarito anche grazie alla creatività., e ho fatto diverse campagne di sensibilizzazione
. Dormire almeno sette ore per notte, bere ogni mattina un bicchiere di acqua tiepida con limone e zenzero, non tenermi dentro rabbia o preoccupazioni, adottare una sana alimentazione con la libertà, quando ne avevo voglia, di trasgredire, magari con qualche bicchiere di vino in più che mi piace tanto.
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