Shiatsu cervicale dolore. Premendo le dita su una zona dolente, si sciolgono le tensioni. Ecco come si esegue questa pratica
Lo shiatsu è una tecnica di manipolazione basata sull'energica pressione di zone del corpo dolenti, nelle quali è concentrato lo stress. In giapponese, infatti, significa pressione, «asta», del dito, «shi». Questa disciplina è praticata in Oriente dal VI secolo e affonda le sue radici nelle forme di manipolazione e massaggio tradizionali cinesi.Una volta instauratasi in Giappone, dall'isola nipponica è stata esportata in tutto il mondo.
Ecco di seguito i consigli di Fulvio Palombini, reumatologo e presidente dell'Associazione Italiana Shiatsu .Avvolgete il collo con le mani, posizionando un medio sopra l’altro sulle vertebre della colonna. Esercitate una pressione con i medi, estendendo in contemporanea la testa verso l'alto come se voleste toccare il soffitto con il naso. Eseguite la digitopressione per almeno 5 minuti.
all'indice e premete la regione nasale contemporaneamente da entrambi i lati. Il primo punto da premere con indice e medio si trova presso il vertice interno dell’occhio; il secondo, da premere con il mignolo, è collocato nella depressione esterna alle narici; il terzo punto, da premere con l’anulare, tra gli altri due. Premete ruotando verso l’esterno per stappare le narici, 3 secondi su ogni punto. L’operazione va ripetuta tre volte.
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