Stare a testa in giù: benefici sulla mente e sul corpo della posizione yoga Sirsasana perfetta per calmare fastidiose emicranie e stress
Stare a testa in giù ha molti benefici sulla mente. Ode a Sirsasana, la posizione yoga “anti stress” Non sono mai stato un grande appassionato di fitness o training. Un po' per la convinzione di non avere il physique du rôle adatto alle varie discipline, e un po’, lo ammetto, per mera pigrizia.
Stare a testa in giù: cosa succede al corpo Devo ammettere che ero abbastanza scettico riguardo i benefici della Sirsasana, ma dopo aver vaporizzato una mist idratante per rinfrescarmi, ho aspettato che il sangue defluisse per costatarne i benefici. All’inizio, un leggero e normale stordimento, poi ho sentito le gambe molto più leggere, libere da un sovraccarico invadente. Risultati positivi anche per il benessere della mente, depurata da stress e tensione.
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