Dalla scelta delle lenzuola alla posizione del letto, passando per temperatura e ordine: 10 consigli per dormire bene e svegliarsi rigenerati
Dormire bene migliora la nostra vita sotto tutti gli aspetti: dalla salute, al lavoro, dalla relazione con gli altri a quella con sé stessi. Un buon sonno garantisce un approccio più rilassato e consapevole alle vicissitudini quotidiane, aiuta ad aumentare il buonumore, la concentrazione e la pazienza.
In generale, chi riposa ha un atteggiamento più ottimista ed è più produttivo, per questo non bisogna mai sottovalutare l’importanza del dormire bene, sia in termini di quantità che di qualità.
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