Con il passare degli anni si riduce la forza dei muscoli e la capacità ossea tende a diminuire: ecco come provare a invertire questa tendenza, qual è il ruolo di sport e alimentazione
il prof. Davide Gatti, associato di Reumatologia all’Università degli Studi di Verona. Tra le diverse funzioni del calcio ecco la sua azione nella muscolatura ma anche e soprattutto per la salute delle ossa che consente di poterle mantenere più in forma e più a lungo. Ma se si arriva alla mezza età"
con una densità ossea scarsa rischiamo maggiormente di incorrere in osteoporosi e quindi in fratture. Dobbiamo costruire il nostro tesoretto in anticipo, con attività fisica e corretta alimentazione", spiega l'esperto. La problematica ovviamente interessa entrambi i sessi con un picco maggiore nelle donne poco dopo i 50 anni mentre per gli uomini questo momento arriva dopo., lo ripetono gli esperti da sempre, aiuta non soltanto la massa muscolare ma l'elasticità e la struttura ossea stimolando la sua formazione nella parte interna.
Lo stesso vale per le ossa, che non servono solo a 'tenerci in piedi' ma hanno funzioni fondamentali per la nostra vita, anche se meno evidenti"Un'altra regola di vita incontrovertibile è l'importanza di un'alimentazione corretta che aiuterebbe la forza ossea e dei nostri muscoli: in questo secondo caso abbiamo accennato alla sarcopenia, ossia quel processo con cui si indica il progressivo declino di massa e forza muscolare perché il corpo umano pian piano...
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