Uno studio su European Heart Journal dimostra come l'esercizio fisico, soprattutto se svolto con supervisione professionale, sia efficace nel ridurre sia il rischio di infarto e ischemia sia i sintomi depressivi nei pazienti con malattia coronarica.
L’ideale sono gli esercizi eseguiti di fronte ad un allenatore, da soli o in gruppo. Perché anche il contesto in cui ci si muove conta. Forse anche più del tipo di sforzo. Ma più in generale è l’esercizio fisico, su misura caso per caso, che si rivela un vero e proprio carburante per il benessere, quando una malattia delle arterie coronariche mette a rischio d’infarto o ha già provocato ischemie. I vantaggi non si osservano solo sul fisico, ma anche sulla psiche.
Come ottenere il meglio dal movimento Non cedere alla sedentarietà è importante, sempre e comunque, D’altro canto, altre ricerche hanno mostrato come l'esercizio fisico eseguito da remoto, da casa o di persona, era ugualmente efficace nel migliorare la qualità di vita dei pazienti. Ma lo studio va oltre ed aggiunge un tassello in più.
MALATTIE CARDIOVASCOLARI DEPRESSIONE ESERCIZIO FISICO BENESSERE SUPERVISIONE PROFESSIONALE
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